샐러드구독2 그리팅 칼로리 식단 샐러드 내돈내산 구독 후기 재택근무 5년 차인 나의 점심은 주로 라면 아니면 파스타! 워낙 면요리를 좋아할뿐더러 혼자 집밥 스타일로 매 번 차려먹는 것도 귀찮아서 한 끼를 대충 때우는 식이었다. 하지만 나를 잘 챙기고 있지 못한다는 생각에 식사를 하면서도 늘 마음이 찜찜했다. 그러다 작년 여름 야쿠르트 잇츠온 샐러드를 알게 되면서 난생처음 샐러드 구독을 시작했다. 야쿠르트 아줌마가 매일매일 집 앞으로 싱싱한 샐러드를 배달해 주셔서 건강한 식사를 할 수 있어 넘넘 좋았다. 참 좋은 세상임^__^ 그런데... 점심 한 끼 식사로는 양이 적어서 4시면 배가 고팠다. 나중엔 두부와 낫또를 추가해 샐러드와 같이 먹었지만 어김없이 4시면 배고픔😅 그렇게 배고픔을 꾸역꾸역 참아가며 야쿠르트 잇츠온 샐러드를 먹던 중 신문에서 우연히 그리팅 환자.. 2023. 12. 27. 한국야쿠르트 잇츠온 샐러드 내돈내산 구독 후기 올 3월 코로나 감염으로 끙끙 앓고 난 이후 극심한 피로의 후유증까지 겪으며, 건강에 부쩍 관심이 많아졌다. 참고로 함께 확진된 아들은 무증상으로 완전 쌩쌩했고, 슈퍼 면역자인 남편은 아무리 코를 찔러도 끝까지 음성이었다ㅋㅋㅋ 출산 후 꾸준히 필라테스를 3년 정도 했음에도 나이를 속일 순 없다는 생각이 들었다. 건강한 100세를 위해 지금부터 준비하기로 마음먹고 운동과 식단에 도전했다. 건강관리=운동+식단 ▶주 6시간 이상 운동하기! →수영과 필라테스 →하루 24시간 중 나를 위한 운동시간 1시간을 목표로 함 ▶하루 한 끼 면 음식을 먹는 습관 깨기! →잇츠온 샐러드 구독 →점심: 샐러드/ 저녁: 집밥 목표 →주말은 외식하는 치팅 데이 수영과 필라테스로 주 6시간 운동에 익숙해질 무렵인 지난달 식단관리를.. 2022. 9. 6. 이전 1 다음
