무료건강관리1 무료 건강 관리 프로그램 보건소 모바일 헬스케어 3개월 참여 후기 지난주 보건소 모바일 헬스케어 프로그램 3개월 차 중간 검진을 받았다. 5월부터 시작한 모바일 헬스케어 프로그램이 벌써 3달이 지나다니 나이 들었는지 시간이 정말 순삭😅 보건소 모바일 헬스케어 프로그램은 매일 어플에 식단과 운동을 기록해야 해서 솔직히 귀찮았다. 또한 제공받은 스마트밴드로 활동량 업데이트를 정기적으로 하지 않으면, 제공 물품(스마트 밴드, 체중계)을 반납해야 하는 부담도 있었다. 하지만 매일매일 작성한 식사와 운동 일기로 나의 생활습관을 낱낱이 파악할 수 있어 좋았다. 나의 문제는 1일 1면 하는 식습관과 하루 3,000보 이하 운동량 T_T 현재 건강에 특별한 문제는 없었지만 미래의 나를 위해 건강한 집밥과 주 5일 운동이라는 목표를 세웠다. 보건소 모바일 헬스케어 ▶프로그램 내용: 모.. 2022. 8. 30. 이전 1 다음
