건강상식2 [건강 상식 2편] 혈당 관리에 도움이 되는 생활 요법 우리나라 당뇨병 환자수는 500만 명으로 당뇨병 전단계까지 포함하면 무려 1,300만 명에 육박한다. 최근에는 2030 세대 젊은 당뇨병 환자가 늘어나면서 나이에 상관없이 혈당관리의 중요성이 커지고 있다. 당뇨병은 유전적, 환경적 요인에 의해 발생하는데, 먼저 유전적 요인으로 가족 중 당뇨병 환자가 있을 경우 3배 이상 당뇨병에 걸릴 확률이 높다. 따라서 당뇨 가족력이 있다면 혈당관리에 더욱 주의해야 한다. 하지만 가족력이 있다고 해서 무조건 당뇨에 걸리는 것은 아니고 일반인보다 가능성이 높다고 볼 수 있다. 두 번째 환경적 요인으로는 식습관, 비만, 스트레스가 있다. 서구화된 식습관으로 국내 비만 인구가 늘고 더불어 당뇨병도 증가하였다. 비만은 정상 체중보다 당뇨병 발생 위험이 무려 80배나 높기 때문.. 2021. 5. 18. [건강 상식 1편] 고혈압의 모든 것 우리나라 30세 이상 성인 3명 중 한 명은 고혈압을 가지고 있을 정도로 고혈압은 매우 흔한 질환이다. 특히, 성인 사망 10대 원인 중 2위인 심장 질환과 4위 뇌혈관 질환에 고혈압은 밀접한 영향을 미친다. 참고로 국내 사망원인 1위는 악성신생물(암), 3위는 폐렴이다. (출처: 통계청 2019년 사망원인 통계 결과) 국내 뇌졸중 환자의 가장 큰 원인은 고혈압으로 알려져 있다. 이처럼 고혈압은 높은 혈압으로 인한 다양한 합병증을 유발하고 사망까지 이를 수 있기 때문에 적극적인 관리가 필요하다. 고혈압이란? 수축기혈압 140 mmHg 이상 또는 이완기혈압 90 mmHg 이상인 경우 정상 혈압: 수축기혈압과 이완기혈압 모두 120 mmHg와 80 mmHg 미만 고혈압 전단계: 수축기혈압 130~139 mm.. 2021. 5. 18. 이전 1 다음